Какие методы эффективны в лечении плоскостопия?

О плоскостопии не слышал, наверное, только младенец. И вопрос, как вылечить плоскостопие, в нынешнее время стоит достаточно остро. По статистике, заболеванием страдает около 50 % населения, большинство из них — женщины и дети. Прежде чем рассматривать методы лечения плоскостопия у взрослых, подростков и детей, следует выяснить причину его возникновения.

детские ноги

Плоскостопие обязательно требует лечения

  • Врожденное – все дети рождаются с плоской стопой, и к шести-семи годам скелет стопы образует конструкцию в виде арки. Но в случае генетических особенностей или вследствие порока развития тканей плода, может произойти нарушение в формировании свода стопы и образуется уплощение.
  • Следствие других заболеваний – причиной появления этого заболевания могут быть рахит, паралич, тромбофлебит, эндартериит, различные травмы и другие.
  • Слабость связок и мышц — если мышечно-связочный аппарат ступни слабо развит или нарушен, то стопа перегружается из-за избыточного веса, ношения и поднятия тяжелых вещей или в силу профессиональных особенностей. Чаще всего это заболевание появляется у взрослых и подростков, которым приходится целый день проводить на ногах. И, если имея слабые мышцы и связки стопы, начать носить тесную и узкую обувь на высоком каблуке – уплощение стопы будет вашим наказанием. Ребенка можно «наградить» плоскостопием, покупая ему обувь с узким носком, мягким задником, без супинаторов и каблучка.

«Ну и что, что плоская стопа?» – скажете вы. – «Плоская так плоская, чем это опасно?». Но все не так уж просто.

При плоскостопии нарушается амортизация стопы, и это может привести к серьезным последствиям. Сначала, на ранних стадиях, появляется быстрая утомляемость, ощущается боль в ногах и пояснице, стопа отекает, отмечается ощущение жжения в подошве. Далее, с развитием заболевания, нарушается рессорная система всего организма, и, как следствие, возникают микротравмы головного и спинного мозга.

Это может стать причиной многих заболеваний, которые на первый взгляд не имеют к плоскостопию никакого отношения: остеохондроз, деформирующий артроз, воспаление менисков, разболтанность коленного сустава, коксартроз, грыжи межпозвоночных дисков. Возможно появление радикулита, искривления позвоночника, шпор, а также болезней внутренних органов и многие-многие другие заболевания. Жутко, правда? И вопрос, как исправить плоскостопие, становится уже более острым.

Продольное уплощение стопы

Плоскостопие может быть продольным и поперечным. Продольное уплощение стопы проявляется изменением внешнего вида ступни, она становится удлиненной, в средней части расширенной, продольный свод опущен и вся стопа повернута внутрь. Походка становится неуклюжей, с сильно разведенными в стороны носками, как у ребенка. А если человек с такой патологией пройдет мокрыми ногами по полу, то оставит след, напоминающий медвежий. Появляются боли, сначала слабые, затем они становятся сильнее и не проходят даже после отдыха.

Каждого, кому поставлен диагноз такого заболевания стоп, интересует, как вылечить плоскостопие раз и навсегда? Уплощение стопы поддается лечению только у детей. А взрослым, к сожалению, полностью избавиться от этого недуга консервативными методами невозможно, поможет только оперативное вмешательство. Хотя при правильном лечении можно свести проявление плоской стопы у взрослых к минимуму. Индивидуальное и комплексное лечение может назначить только врач-ортопед.

детские ноги на мячах

Для лечения плоскостопия применяется специальная лечебная гимнастика

На начальных стадиях заболевания врач может порекомендовать следить за походкой. Посоветует ходьбу босиком по гальке, траве или песку, избегая ходьбы по плоской поверхности, сгибать и разгибать сами стопы, пальцы стоп, захватывать ими различные мелкие предметы, ходить на пятках, носках и наружных краях стоп, делать перекаты с пятки на носок. Порекомендует также перекатывать по полу стопами овальные и круглые предметы, назначит курс ЛФК со специальными упражнениями для тренировки мышц голени и стопы. Предложит сеансы массажа и физиопроцедуры. Эти мероприятия помогают улучшить лимфатический отток, кровообращение, питание мышц, связок и костей стопы. Стоит также задуматься над изменениями условий трудовой деятельности и обязательно сменить обувь.

А как избавится от плоскостопия, если заболевание выражено более сильно? Врач назначит ношение стелек-супинаторов, а также посоветует подобрать ортопедическую обувь. При продольном плоскостопии лечение подразумевает ношение специальных вкладышей под передней частью стопы. Если требуется снизить нагрузку на пятки, врач посоветует ношение задников. Если же отклонен наружу большой палец, помогают специальные межпальцевые вкладыши.

Но длительно носить специальные приспособления не рекомендуется, так как это влечет за собой еще большее ослабление мышц, и болезнь будет только прогрессировать. По этой причине ортопеды стараются не назначать ношение супинаторов при лечении статического плоскостопия, а также при плоскостопии у ребенка младшего возраста.

А как избавиться от плоскостопия в особо запущенных случаях? Здесь уже требуется хирургическое вмешательство, при котором проводят сложные операции с использованием различных методик. Это может быть и пересадка сухожилия, и резекция сустава, и вживление имплантата и другие. Вид оперативного вмешательства зависит от степени плоскостопия и от квалификации хирурга.

Поперечное уплощение стопы

При поперечном плоскостопии расходятся кости стопы, при этом первая плюсневая кость, к которой прикрепляется большой палец, сильно отклоняется от остальных, при этом развивается костно-хрящевое разрастание, которое в народе называют «косточкой». Значительные изменения происходят и со средним пальцем: он искривляется книзу и по внешнему виду начинает напоминать молоток или крючок. Поперечное уплощение можно встретить как у взрослого человека, так и у ребенка.

массаж детских стоп

Обязательным элементом лечения плоскостопия у детей является массаж

А как же можно избавиться от плоскостопия такого вида? Лечение поперечного уплощения стопы может быть как консервативным, так и хирургическим. Консервативное лечение может предложить ЛФК, массаж и физиопроцедуры. К сожалению, мышц, отвечающих за развитие недуга, очень мало, но укрепляющие упражнения все же полезны. Если сочетать гимнастику для ног: повороты стопы вправо, влево, вверх, вниз, круговые движения и ежедневные теплые ванночки с массажем стоп, то рост «косточки» можно приостановить.

Но если хрящевая ткань на головке плюсневой кости превращается в костную, и «косточка» напоминает о себе постоянной болью, то ответ на вопрос, можно ли вылечить плоскостопие, только один — оперативное вмешательство.

Видов оперативного вмешательства для лечения поперечного плоскостопия очень много, но все они сводятся к одному: хирург убирает хрящевой нарост, выравнивает кость, подтягивает сухожилие так, чтобы большой палец удерживался в прямом положении, и фиксирует. Эффективность такого лечения очень высока и вопрос, как исправить плоскостопие, уже не встанет перед пациентом.

Как видите, вылечить уплощение стопы у взрослых можно либо в самых начальных стадиях, либо только оперативным путем. Поэтому, чтобы не пришлось судорожно набивать в поисковик фразу «как убрать плоскостопие», следует не забывать о профилактике плоскостопия с детства.> Для этого требуется совсем немного: регулярно наблюдаться у врача-ортопеда, носить удобную обувь и вести активный образ жизни.