Почему возникает и как проявляется остеопороз?

Остеопороз — заболевание, обусловленное медленным снижением плотности костей, а именно содержанием костных веществ в условной единице объема кости. Этот процесс химический состав кости изменить не способен. Однако, уменьшение их плотности снижает костную прочность, увеличивая риск переломов, включая самые тяжелые: переломы позвоночника и тазобедренного сустава. Именно поэтому, примерно 70% переломов, происходящих у людей после 45 лет относят к последствиям остеопороза. В течение человеческой жизни идет постоянное обновление костной ткани. Старые ткани разрушаются и постепенно рассасываются, заменяясь новыми. Симптомы остеопороза являются результатом дисбаланса процессов разрушения и синтеза, что приводит к выраженному уменьшению массы костной ткани.

поражение кости остеопорозом

Признаком остеопороза является снижение прочности костей

Факторы риска остеопороза

Кости наши включают набор определенных минеральных веществ, среди которых: фосфор и кальций, благодаря которым, они обладают плотностью и твердостью.

Для нормальной плотности костей, необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество кальция, как и прочих минеральных веществ. А также, чтобы сам организм вырабатывал определенное количество некоторых гормонов. Так, нашим костям необходим гормон роста, паратгормон, кальцитонин, эстроген (для женщин), тестостерон (для мужчин). Вместе с тем, что бы необходимый кальций усвоился из пищи и благополучно включился в костную ткань обязательно нужен витамин D.

Плотность костей по мере взросления человека возрастает, примерно к 30-ти годам достигая максимума, после чего начинает медленно снижаться, вследствие вымывания кальция. В сожалению, это обычный физиологический процесс старения.

Остеопороз характерен для всех людей, однако у кого-то он протекает незаметно, а у других (особенно женщин), становится патологией, которая нередко приводит к тяжелым переломам.

Существует достаточно большое количество факторов риска развития болезни, знание которых способно помочь отодвинуть начало процесса и значительно замедлить его течение.

Факторы риска, изменить которые нельзя:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Женский пол.
  • Позднее наступление менструаций (позже 15 лет), а также раннее прекращение их (до наступления 50 лет).
  • Бесплодие.
  • Тонкие кости скелета.
  • Возраст старше 65 лет.

Факторы риска, которые можно изменить:

  1. Дефицит в пище витамина D.
  2. Длительное применение кортикостероидов, противосудорожных средств.
  3. Низкая двигательная активность.
  4. Курение.
  5. Злоупотребление спиртным.
  6. Некоторые эндокринные заболевания.

Симптомы заболевания

Остеопороз — болезнь достаточно коварная и протекает практически без симптомов вплоть до момента, когда костная ткань уже настолько изменена, что процесс становится необратимым.

Правда, существуют, некоторые косвенные признаки остеопороза, по которым легко заподозрить наличие болезни. Стоит знать, что в первую очередь, нужно обращать внимание на рост. Уменьшение роста человека более, чем на 1 или 1,5см является серьезным сигналом – пора обратиться к специалисту. Другой косвенный признак заболевания — ухудшение осанки. Искривление позвоночника также должно стать серьезным поводом для беспокойства.

Иногда, остеопороз может проявляться характерными болями позвоночника, точнее грудного и поясничного его отделов. Такие боли могут усиливаться при длительном пребывании в одной позе или после небольших физических нагрузок.

кости при остеопорозе

Остеопороз проявляется болью и судорогами конечностей

Кроме того, остеопороз может сопровождаться судорогами в ногах, хрупкостью либо расслоением ногтей, избыточным зубным налетом, ранней сединой, пародонтозом, учащенным сердцебиением. Большинство больных отмечают такие симптомы, как повышенная утомляемость, а также значительное снижение работоспособности.

Диагностика и профилактика остеопороза

В современной медицине достаточно эффективных методов распознавать остеопороз даже на начальных его стадиях, в то время, когда снижение костной массы еще не превышает и 3%. Один из таких методов называется костная денситометрия. Денситометрия — это диагностика остеопороза при помощи низкоинтенсивного рентгеновского излучения. На обычном рентгеновском снимке,  различить изменения, которые вызывает остеопороз можно лишь тогда, когда «потеря» массы костной ткани составляет уже 15-20%. Денситометрия выявляет эти изменения значительно раньше. Это исследование обязательно женщинам на 2-3 году наступления менопаузы.

Денситометрия является быстрым и безболезненным исследованием потери плотности костными тканями. Как правило, денситометрия проводится в нижнем отделе позвоночника и области тазобедренного сустава – участках наибольшего риска переломов.

Анализ на остеопороз посредством определения уровня кальция крови себя не оправдывает. Ведь при остеопорозе, он обычно, остается в пределах нормального. Стоит сказать больше, норма концентрации кальция крови, как правило, поддерживается именно из-за «вымывания» его из ткани костей.

Профилактика заболевания предполагает тщательную заботу о своём здоровье. Кости истончаются постоянно, поэтому, начать заботиться о себе стоит как можно раньше. Необходимо приучить себя вести здоровый образ жизни загодя, не дожидаясь пока разовьется возрастной остеопороз (включая и постменопаузальный).

Обязательно рассчитывайте количество в принимаемой пище кальция или начните принимать пищевые добавки. Стоит помнить, что естественным источником наличия витамина D в организме являются прогулки в солнечную погоду (витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей). Если ваш рацион беден на витамин D или вы не имеете возможности регулярно выходить на солнце, обязательно принимайте 400-800Ед этого витамина в качестве пищевой добавки. Именно такое его количество заявлено в составе большинства поливитаминных комплексов. Вместе с тем, необходимо регулярно выполнять физические упражнения: гимнастику и аэробику. Также полезно плаванье, прогулки, пробежки.

Непременно бросьте курить. Не злоупотребляйте спиртным. Посещайте врача, обязательно проходите диспансеризацию.