Какое лечение эффективно при плоскостопии в детском и зрелом возрасте?

Можно ли вылечить плоскостопие – тема, которая остро интересует любого, кто столкнулся с проблемой стоп. Вопросов возникает много: какой способ лечения выбрать, есть ли шансы у взрослого, что можно сделать в домашних условиях. Также многих интересует, нет ли ограничений для занятий спортом при этой патологии.

стопа

Плоскостопие — заболевание, вызывающее деформацию формы стопы человека

Патология стопы, когда опускается свод, – распространенный недуг, который лечить сложно. Успех во многом зависит от возраста пациента. Во всех случаях только врач определяет, как лечить, и какой метод применять. Чем моложе человек, тем больше шансов:

  1. Благоприятные условия есть у ребенка до 5-ти лет. Лечение возможно даже при помощи простого массажа стопы.
  2. У ребенка до 14-ти лет тоже можно наблюдать выздоровление при условии соблюдения всех рекомендаций ортопеда, который его лечит.
  3. У взрослых шансы очень низки, так как их костная ткань уже сформирована, но возможности тоже есть.

Почему важно своевременно обращаться к ортопеду

Встречается врожденное плоскостопие и приобретенное. Приобретенное возникает вследствие различных болезней, неправильного образа жизни, а также тогда, когда человек проводит на ногах слишком много времени. Плоскостопие опасно тем, что если не обращать внимания на прогрессирующую патологию, последствия станут необратимыми для всего опорно-двигательного аппарата.

Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. К сожалению, у взрослых очень мало шансов избавиться от такого недуга, как плоскостопие, насовсем. Консервативный метод в большинстве случаев не лечит полностью, а лишь останавливает дальнейшее развитие болезни и укрепляет мышцы стоп. Хотя и это уже считается большим успехом.

В запущенных стадиях, когда боль в ногах, как следствие проблемы, становится невыносимой, врач может сказать, что необходима операция. Организм каждого пациента индивидуален, поэтому и лечение назначается разное. Окончательное решение принимается после тщательного осмотра ортопедом с учетом результатов уже примененных консервативных мер. Эффективность лечения и взрослых, и подростков зависит от того, как быстро врач поставит диагноз и назначит лечение.

Консервативные методы

Если плоскостопие находится на ранних стадиях развития, своевременное лечение вполне действенно. Тогда операция точно не понадобится в будущем. Недуг можно победить традиционными методами:

  • массажем;
  • лечебной гимнастикой;
  • физиотерапией.

Все эти методы направлены на укрепление мышц стопы, спины и голени. Болезнь и ее последствия часто проявляются в патологиях позвоночника. Поэтому так важно предпринимать профилактические меры и в этом направлении.

Лечение взрослых, в том числе тех, кому была сделана операция, сопровождается строгими предписаниями: поменьше находиться на ногах и избегать ношения тяжестей. Среди подростков проводятся разъяснительные беседы о важности регулярной гимнастики в домашних условиях. Некоторые родители не видят своего ребенка, пока находятся на работе, и не всегда могут проследить за выполнением упражнений, которые прописал врач. А ведь для того, чтобы лечение было успешным, зарядку нужно делать по нескольку раз в день.

массаж стопы

Для лечения плоскостопия применяют массаж, ЛФК, физиопроцедуры

Если плоскостопие имеет более выраженную форму, прописываются специальные приспособления для обуви, которые помогают искусственно смоделировать свод стопы:

  1. стельки-супинаторы;
  2. ортопедическая обувь;
  3. вкладыши под переднюю часть стопы (при продольном плоскостопии);
  4. межпальцевые вкладыши (при отклонении наружу большого пальца);
  5. задники (для снижения нагрузки на пятку).

Врач, который лечит ребенка, должен дать подробные разъяснения о том, насколько часто требуется носить ортопедическую обувь. Лечение консервативными методами взрослых и подростков предполагает системный подход: ношение специальной обуви, посещение массажиста и проведение гимнастики. Только так можно эффективно лечить сложный недуг.

Нетрадиционная медицина и ограничение в спорте

Профилактика и лечение плоскостопия в домашних условиях также имеет свои преимущества. Народными средствами лечат и делают профилактику болезни у ребенка, а также у взрослых. Нехитрыми народными средствами можно не только лечить, но и развлечь ребенка. Он с удовольствием выполняет упражнения, принимая их как игру, подобные занятия включаются в соревнования подростков и взрослых. Например:

  • поднимание мелких предметов с пола пальцами ног;
  • катание стопами бутылки;
  • танцы на массажном коврике;
  • изображение косолапости медведя;
  • соревнование, кто дольше проходит на пятках или носочках и т. д.
дести с гимнастическими обручами

Заниматься спортом при плоскостопии можно, если эти занятия не приносят боли и дискомфорта

Многих беспокоит вопрос, можно ли совмещать плоскостопие и спорт. Ответ не может быть однозначным — многое зависит от индивидуальных особенностей. Поэтому, чтобы избежать ненужных последствий и еще большего усугубления положения, лучше пройти обследование и выслушать, что порекомендует врач.

Специалисты считают, что занятия спортом вполне допустимы, если не вызывают боли в ногах. Основное правило при патологиях стопы – это избегать чрезмерных нагрузок на ноги. Если занятия не являются изнуряющими, как, например, у профессиональных спортсменов, то вопрос, можно ли бегать или нет при плоскостопии, очевиден: да, при минимальных нагрузках.

Обычно разрешаются и другие виды спорта:

  1. каратэ;
  2. конный спорт;
  3. плавание (кроме стиля «кроль»).

Категорически при плоскостопии запрещается бег на коньках. Этот вид занятий представляет наибольшую опасность деформации стопы. Также не рекомендуются:

  • хоккей;
  • фигурное катание;
  • все виды спорта с подниманием тяжестей или с прыжками.

Любой врач посоветует часто ходить босиком и даже бегать легкой трусцой. Это лечит стопы и снимает с них напряжение. Минимальные физические нагрузки даже необходимы. Поэтому сочетание плоскостопия и бега вполне позволительно.