Домашняя терапия сколиоза или хождение по лезвию ножа?

Возможно ли лечение сколиоза в домашних условиях? Конечно, но с одним важным условием – только с разрешения лечащего врача. На дому вы с успехом можете выполнять упражнения ЛФК, но для достижения максимального эффекта лечение сколиоза должно быть комплексным и сочетать в себе несколько методов терапии.

сколиоз и кифоз

Лечение сколиоза в домашних условиях возможно только на начальных стадиях развития заболевания

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, следует ознакомиться с некоторыми ограничениями. При сколиозе категорически запрещены прыжки. Следует избегать элементов из акробатики и гимнастики. Строго противопоказаны висы на турнике, они могут только усугубить положения. К тем же последствиям приведут и силовые приемы.

Так какие же упражнения можно выполнять дома? Комплекс мероприятий для лечения сколиоза на дому в первую очередь должен быть направлен на укрепление мышц спины, живота и на увеличение подвижности позвоночника.

Лечить сколиоз также следует с учетом степени деформации:

  • Обязательное соблюдение ортопедического режима. Следует грамотно организовать свое рабочее место и ограничить нагрузки. Составить график рабочего дня, где рационально будут подобраны режимы работы и отдыха.
  • Ежедневно выполнять назначенные специалистом упражнения лечебной физкультуры. Лечение сколиоза в домашних условиях методами ЛФК при 1-й степени в первую очередь направлено на выработку навыков правильной осанки, укрепление мышц спины, живота и грудной клетки. Упражнения ЛФК для лечения сколиоза 2-й степени направлены на восстановление правильного положения позвоночника.

Следует помнить, что лечить сколиоз на этой стадии, нужно используя индивидуальные занятия с инструктором.

Специалист подберет комплекс упражнений, подходящих непосредственно вам, так как самостоятельно или неправильно подобранные упражнения могут только усугубить ситуацию, и сколиоз будет прогрессировать.

И только научившись выполнять правильно упражнения, можно начать заниматься дома самостоятельно. Это касается и сколиоза 3-й и 4-й стадий.

  • Также для лечения сколиоза можно найти грамотного инструктора по дыхательной гимнастике.

В последнее время занятия дыхательной гимнастикой набирают популярность. В основе тренировок заложено несимметричное дыхание. С помощью него развиваются слабые легочные зоны, укрепляется межреберная мускулатура.

женщина на тренажере

Необходимо заниматься лечебной гимнастикой каждый день

Конечно, эта методика не является панацеей и дает положительные результаты только при комплексном подходе к заболеванию.

  • Сколиоз также можно лечить компрессами.

Искривление позвоночника — это не только косметический дефект. Патология достаточно часто заставляет чувствовать болевые ощущения. Боль может быть связана не только с деформацией, к примеру, в первое время могут беспокоить микротравмы от ношения корректирующего корсета. Для лечения таких повреждений и применяют различные компрессы.

  • Лечение сколиоза народными средствами также включает в себя и различные ванны.

Для расслабления напряженных мышц успешно используют хвойные ванны. Этим же свойством обладают и имбирные ванны. Ванны с морской солью помогут не только снять мышечное напряжение, но и подействуют на сопутствующие заболевания. Для снятия неприятных ощущений рекомендован контрастный душ.

Лечение сколиоза в домашних условиях: назначать самому себе лечение, выполнять упражнения без присмотра врача – подобно игре в русскую рулетку, ставка в которой не только ваши карьера и здоровье, но и дальнейший образ жизни. Не занимайтесь самолечением!

Лечить сколиоз дома можно только под руководством грамотного инструктора ЛФК и с использованием индивидуальных методов лечения.

Чтобы не «примерить» на себя в один прекрасный день диагноз «сколиоз», следует заняться профилактикой.

Для этого достаточно вести подвижный образ жизни, следить за осанкой, избегать травм позвоночника и со всей ответственностью подойти к соблюдению режима дня. Если же вы подозреваете у себя наличие искривления позвоночника, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.