Гимнастика для рук против туннельного синдрома

Слишком длительное пользование мобильными телефонами, планшетами или компьютерами приводит к развитию «запястной скованности» (по-другому это состояние называют «туннельным синдромом»). Что это такое? При этой патологии человек чувствует острые боли в руках, онемение пальцев, скованность в движениях. При осложненном синдроме происходит деформация суставов.

Как избежать туннельного синдрома

Лечение при ярко выраженном туннельном синдроме предполагает прием сильных лекарств, в том числе обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Если медикаментозное лечение оказывается бесполезным, то пациенту делается операция.

Но есть способ не доводить ситуацию до крайней ситуации – надо всего лишь ежедневно делать специальную гимнастику для рук. Избежать туннельного синдрома поможет 5-минутная гимнастика (как ее делать, написано в инфографике на этой странице). Выполняйте упражнения по 4-5 раза в день, и никакой запястный синдром вам не будет страшен!