Здоровая спина у автолюбителей: факты и советы

Водители проводят за рулем довольно много времени. Они не могут отвлекаться, вынуждены долго сидеть в статичной позе и быть в постоянном напряжении. Все это не очень полезно для суставов и позвоночника. У каждого второго профессионального шофера и автолюбителя диагностируется остеохондроз и межпозвонковые грыжи, артрозы и артриты.

Здоровая спина для автомобилиста

Чтобы не допустить проблем со спиной и суставами по-хорошему не стоит проводить в водительском кресле больше 40 минут подряд – спустя это время следует остановить авто, выйти и размяться в течение 7-10 минут, после чего можно будет снова возвращаться за руль. Увы, но такому совету могут следовать лишь единицы – не всегда есть возможность устраивать себе перерывы на дороге. Что же делать в таком случае? Ответ вы найдете в инфографике на этой страничке. Соблюдайте перечисленные рекомендации, и тогда ваше тело будет вам очень благодарно!